Waldbaden

Waldbaden ist eine japanische Erfindung mit dem Namen Shinrin Yoku. Es bedeutet ins Deutsche übersetzt so viel wie Baden in der Waldluft, oder ganz einfach Waldbaden.

Waldbaden gehört in Japan mittlerweile offiziell zur Gesundheitsvorsorge. Das Wissen darüber hat sich in den letzten Jahren enorm verbessert.

Studien konnten beweisen, dass ein Aufenthalt im Wald, idealerweise ein Spaziergang, unser Immunsystem positiv stimuliert und auch einen Schutz vor Krebs bietet.

Weiters bietet das Waldbaden durch seine erholende und entspannte Wirkung einen brauchbaren Schutz gegen unsere vielen Zivilisationsschäden, wie zum Beispiel Stress und depressive Stimmungen.

 

Waldbaden fördert unser physisches und psychisches Wohlergehen.

Es ist nicht allein die Kräfte der Bäume oder die gesunde Waldluft, es sind vor allem die vielen unterschiedlichen Mikrobakterien, die sich an Bäumen, Sträuchern und Pflanzen oder in der Luft befinden und mit denen wir im Wald in Berührung kommen.

Der reine Sauerstoff, den wir im Grünen einatmen dürfen, tut sein Übriges. Je reiner der Sauerstoff, desto intensiver das Glücksgefühl.

Die Kommunikation der Bäume kann unser Körper durch chemische Botenstoffe, ätherische Öle, die buchstäblich in der Luft liegen, spüren Die Aufnahme dieser Botenstoffe sorgt in unserem Körper sofort für die Aktivierung und Vermehrung unserer Immunzellen. Das wiederum verstärkt unsere Abwehrkräfte.

Beim Waldbaden geht es nicht nur um einen Spaziergang in den Wald, sondern auch um einen längeren Aufenthalt im Wald. Die sanfte Wirkung der Bäume und der Natur kann sich erst dann richtig entfalten, wenn der Mensch einige Zeit dort verbringt.

Waldbaden soll nicht ermüden, man macht Pause wo man sich wohl fühlt. Jeder sollte sich einen guten Platz suchen um die eigene Umgebung im Wald zu beobachten, zu meditieren oder darüber nachzudenken was einem beschäftigt oder bedrückt.

Der Stress wird abgebaut, das Immunsystem gestärkt. Es geht beim Waldbaden ganz allein um das Geniessen, nicht um etwas zu tun.

Waldbaden ist natürlich kein Bad im eigentlichen Sinne des Wortes. Waldbaden meint das bewusste und tiefe Eintauchen in die Stimmung des Waldes. Das Erleben und Empfinden der Natur im Wald. Die Seele baumeln zu lassen. Sich selbst und seinen Körper zu verwöhnen. Das wohltuende Grün wahrnehmen, den leisen Tönen von Flora und Fauna zu lauschen und die ganze beruhigende und unbefangene Atmosphäre in dir aufnehmen.

Man soll auf intensive Art und Weise den Wald fühlen. Beim Waldbaden geht es darum, seine Sinne zu öffnen, ins Spüren zu kommen und mehr wahrzunehmen.

Neueste Forschungen zeigen: Ein Aufenthalt im Wald kräftigt Nerven und Immunsystem in bislang ungeahnten Ausmaßen.


Workshop Waldbaden im Waldviertel:

Jedes erste Wochenende im Monat nach vorheriger Anfrage.

Dauer: Von Freitag 14:00 Uhr, oder von Samstag 10:00 bis Sonntag 16:00 Uhr

Teilnahmegebühr Waldbaden im Waldviertel: Freitag bis Sonntag 120.- €, Samstag und Sonntag 90.- €

Das Waldbaden findet in der Region Ottenschlag im Waldviertel statt. Eine Liste mit Quartieren wird nach der Anmeldung zugesendet.

Anmeldung unbedingt erforderlich.

Anmeldung unter die.ideenquelle@gmail.com